抑郁症是一种危害严重的心理障碍，而由于治疗抑郁症的时间是在疾病的早期，大多数人往往会忽视抑郁症的治疗，所以现实生活中越来越多的人患上了抑郁症。关注问题“抑郁症有什么应对措施？”一旦发现自己有类似抑郁症的症状，及时采取措施治疗抑郁症。

　　抑郁症有哪些措施？抑郁症可以促进病情，所以我们不应该忽视抑郁症的措施。下面详细介绍一下:

　　一、抑郁症措施包括多与人接触:抑郁症患者在日常生活中要有意识地尝试与人接触，不要总是一个人，要学会在人群中寻找快乐。但需要注意的是，抑郁症患者不要冲动地做出任何重要的决定，比如换工作、结婚、离婚等。，与不了解自己病情的人交谈时，以免造成严重后果。

　　二、抑郁症要对现状有正确的认识:抑郁症患者首先要学会正确认识自己的现状，千万不要给自己设定一些长远的或者难以实现的目标。他们要尽量从现在一点一滴做起，不要担任太多的职务，也不要承担太多的事情，以免精神压力过大对抑郁症产生不利影响。

　　三。针对抑郁症的措施包括多参加社交活动:抑郁症患者应尽可能多参加一些社交活动，如爬山、拳击、体操、看电影、演讲、参观等。不要给自己定一些高不可攀的目标。你要对自己的现状有一个正确的认识，正视自己的病，不要再持仓很多，要管很多事情。

　　四、抑郁症要学会把大事化小:所谓大事化小，就是把一个庞大而繁琐的工作按照一定的思路分成几个小部分，按照轻重缓急逐一处理，切不可无计划地盲目实施。