假如自家的亲人患上了抑郁症，作为亲属该如何帮助患者早日恢复治好抑郁症病情呢？事实上，作为家属除了要在情感上理解和支持患者外，还应该多从生活方面照顾好病人。其中，帮助患者做好抑郁症的食疗调养措施就是一件非常重要的事情。

  常见的抑郁症的食疗方法有：

  1、香蕉豆浆饮

  做法：香蕉1个去皮，捣烂后加入适量熟豆浆，即可饮用。每日1～2次。功效：香蕉有助于增加人脑内5-羟色胺的含量，食后可使人精神振奋，心情愉快。豆制品中则含有植物雌激素和微量元素钙，有助于安定人的情绪。

  2、药粥

  取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

  3、玫瑰羊心

  做法：羊心1个，红花6克，玫瑰花9 克，食盐适量。将羊心切片，放入小砂锅内，加清水适量，放入玫瑰花、红花同煮，煮约15分钟，浓缩收汤。将羊心串成串，蘸上玫瑰、红花汤汁，在火上反复翻烤至羊心熟透，撒上少许食盐，即可食用。功效：本品可辅助防治因季节改变而引起的失眠、抑郁、心悸、胸闷不舒等症状。

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  关于抑郁症的食疗效果到底怎样的问题，相信不用我们说，大家从上文的介绍中也能了解到食疗辅助治疗抑郁症的强大作用。望本文的叙述能够对患者治疗疾病有所帮助。另外，如想医治抑郁症，促进患者早日恢复，家属还应该时刻注意患者的情绪变化，避免病情有所起伏，引发不利后果。