失眠是无论年轻人或老年人都会遇到的问题。年轻人由于紧张、兴奋和焦虑而无法入睡；中年人由于经济和工作压力而无法入睡；老年人由于身体代谢功能差而导致失眠。但也有规律可循。哪些因素会导致失眠？以下是一些失眠的原因。

　　失眠症主要位于心脏，涉及肝、脾(胃)、肾三脏器。脏腑功能正常协调，人体阴阳气的运行也正常，那么人的睡眠就正常，反之，就会出现睡眠障碍--失眠。

　　1.身体疾病引起的失眠：

　　失眠的身体疾病包括心脏病、肾病、哮喘、溃疡、关节炎、骨关节病、胃肠病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进症、夜间肌阵挛综合征、脑病等。

　　2.生理引起的失眠：

　　环境的变化会使人产生生理反应，如乘车、乘船、乘飞机、强光、噪音、太冷或卧室过热等睡眠环境的变化可能会导致失眠。有些人对环境有很强的适应能力，有些人对环境非常敏感和适应性差，而当环境发生变化时，他们就睡不好觉。

　　3.心理和精神因素引起的失眠：

　　焦虑、烦躁或抑郁、不快乐等心理因素是失眠的重要原因。生活的打击、工作和学习的压力、意志力和社会环境的改变，都会使人们产生心理和生理反应，导致神经系统功能异常，导致大脑功能障碍，从而导致失眠。

　　4.服用药物及其他物质引起的失眠：

　　服用中枢兴奋性药物会导致失眠，比如安非他明(一种减肥药物)。如果你服用安眠药，一旦戒了药，也会出现戒断症状--浅睡眠和更多的噩梦。茶、咖啡、可乐饮料等含有中枢神经系统兴奋剂--咖啡因、夜间饮酒会导致失眠。酒精会干扰睡眠结构，使睡眠变得更浅。一旦戒酒，也会因戒断反应而失眠。

　　5.对失眠的恐惧引起的失眠睡不着：

　　有些人期望睡得太多，认为睡得好，身体不会入侵，睡眠不好，身体容易出现各种问题。这种过度迷信睡眠会增加睡眠压力，容易失眠。

　　失眠症是许多人都会遇到的问题，虽然偶尔失眠症两次不会对身体健康产生负面影响，但失眠会导致神经衰弱，甚至失眠，从而影响工作和学习。因此，失眠应该引起人们的关注，找出失眠的原因对科学调理、规范生活和休息将对缓解失眠有很好的作用。

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