打胎后失眠有何自我调节方法?很多女性在人流后身体很虚弱，都不清楚改怎么办。特别是体质虚弱或患有慢性病的女性在做完人流后，有时会出现失眠多梦等症状。今天我们特地选了一些打胎后失眠怎么办的食疗方法供大家参考。

  1.童子鸡1只，党参12g，黄芪12g，枸杞子12g，黑木耳15g，香菇15g，共熬鸡汤，调味后食鸡肉、喝鸡汤。此方能调补肝肾气血，对打胎后失眠多梦的女性有的改善作用。

  2.取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

  3.平时多吃安神补气的食物，百合，大枣，核桃都是不错的选择，别喝咖啡和浓茶，少吃辛辣刺激的食物。

  4.打胎后失眠怎么办？平时不妨多吃莲子糯米粥。莲子除含有大量淀粉外，还含有&beta －固甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素，可养心安神，健脾和胃，有助于缓解失眠症状。

  5.猪心枣仁汤。猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫 ，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。

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  6.绞股蓝红枣汤。绞股蓝15克，红枣8枚。两物分别洗净，放入适量水锅中，用小火煮20分钟即可。每日1剂，吃枣喝汤。此汤有健脑益智、镇静安神之功用。可治神疲管道力、食欲不振、失眠健忘、夜尿频多等症。

  总之，打胎后失眠不仅对女性本人有着不可忽视的危害，严重时还可能导致家庭的幸福度，因此需要进行及时的改善。广大网友如果还想深入地了解流产后失眠多梦怎么办的方法，可在线与本站在线专业医生沟通交流，以求更多更好的解决办法。