怎样治疗抑郁症？心理很关键。因为抑郁症作为一种心理疾病，它的治疗必然是一个过程，想通过药物将其摆脱是不可能的，只有通过一定的心理才能够从患者心理出发从根本上将其摆脱，这样才能够保证治疗后，下面就为大家具体介绍治疗抑郁症的心理。

  治疗抑郁症的心理介绍如下：

  、患者应该合理做好计划，患者每天晚上睡觉以前，要为明天将要做的事情做好计划，计划不能定的太高也不能太低，要有一定的空余时间，这样每天就可以顺利完成计划。

  第二、患者应该及时肯定自己，每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记比较好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

  第三、患者应该建立可靠的人际关系，无论发生什么事情时，有一个可以的人，无论是亲戚、配偶或朋友，是防止抑郁的比较重要保证之一，不向亲友诉说消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们喜欢谈消极的东西。

  第四、患者只有坚持正常的活动，只要该干的坚持干，自己才会觉得自己是个有价值的人，情绪才不会日益低落。

  第五、患者要积极乐观的生活，容易感到抑郁的人通常比较善良，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，所以无论工作怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己高兴的事情，积极的面对生活，减少抑郁的情绪。

  怎样治疗抑郁症？上文主要针对这一问题为大家介绍了五种治疗抑郁症的心理，希望广大患者能够对上述进行认真的了解并掌握，并且用乐观的心态来面对自己这一心理疾病，按照上述方法坚持治疗，必然能够逐渐缓解自身的抑郁症状，比较终走出该病的阴影。