每当夜晚来临，变得一片沉寂，你是否独自忍受着漫漫长夜的煎熬，辗转反侧，难以入睡，的好心情随着时间一点一点地消磨殆尽，那么，究竟是什么原因会导致失眠呢？

　　一、心理、精神因素导致的失眠：比如人在日常生活中工作和学习的压力增大，突如而来的打击，没有完成的事，生活环境得变化等等，这些都会使人产生焦虑、烦躁不安或心情不愉快等心境，从而引起失眠。

　　二、对失眠的恐惧引起的失眠：有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分在意，到了夜晚太过担心自己睡不好，这样反而会适得其反，导致入睡困难，产生失眠。

　　三、因环境改变造成的失眠：有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。比如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。

　　四、服用药物和其他物质引起的失眠：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药，服用安眠药，一旦戒掉，也会出现相应的戒断症状表现--睡眠浅，噩梦多。

　　五、因身体疾病造成的失眠：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、等疾病也会导致失眠。 本文章链接地址：http://www.jnjsk.net/smz/631.html