在我们生活中失眠是一种比较常见的问题，有不少人因为失眠白天不能正常的工作。所以我们需要了解哪些食物会导致，这样就可以的避免，治疗失眠哪家好？下面就让我们具体的了解一下吧。
治疗失眠哪家好？哪些食物会导致失眠？
晚餐吃过多的辛辣食物会导致睡眠问题.烧心患者晚餐进食辛辣食物，躺下之后更会加重病情，影响睡眠.因此，医师建议，当中，吃辛辣食物宜早不宜迟.这是导致失眠的常见食物之一。
干酪含有大量的氨基酸酪胺酸，而酪胺酸在人体内能帮助产生大脑神经传递物质多巴胺，使人大脑更清醒，入睡更困难。
加工肉食含有大量的酪氨酸，会导致大脑产生令人兴奋的多巴胺.除了扰乱睡眠之外，加工或烟熏肉食也是比较不健康的垃圾食品。
众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，咖啡因虽然不会给身体增加任何能量，但是的确是一种刺激物，增加人体警觉度，导致睡眠困难。
酒精具有镇静作用，但是奇怪的是饮酒会导致夜间难以入睡.医师表示，很多人通过饮酒放松身心，其实酒精会妨碍身体进入REM(眼动)深睡阶段.正因为如此，很多人酒后呼呼大睡，次日却仍然感觉昏昏沉沉。
牛奶巧克力含有酪氨酸.酪氨酸会转化成刺激物多巴胺，从而导致夜间警觉清醒，辗转反侧，睡不着觉。
治疗失眠哪家好？一些草药茶有助眠作用，但是比较好别放入人参，一些人喝过人参茶后没啥反应，但另一些人则会出现失眠和血压升高问题.医师建议，睡前几小时内比较好不要喝人参茶。 本文章链接地址：http://www.jnjsk.net/smz/447.html