神经衰弱是人们经常听说的一种心理疾病,越来越多的人开始被这种心理疾病困扰,进而引发其他心理疾病,进而给患者本身带来更大的身心伤害.那么神经衰弱有哪些治疗方法呢?

　　神经衰弱的治疗方法如下:

　　擦涌泉:双手握热后,用右手中三指擦左脚中央,直至脚心发热,再用左手依法擦右脚中央.一般擦四遍比较好.根据中医理论,涌泉穴位于足,是足少阴肾经的起点.按摩此穴可引导虚火减少,有助于治疗失眠、心悸.

　　冷水浴:冷水的刺激有助于强化神经系统,增强体质.因此,神经衰弱患者适合冷水浴;早上起床后做.前期用温水擦拭身体.运动一段时间后,你习惯用冷水擦拭身体.对比后,每次用冷水冲洗或淋浴30秒至1分钟左右.可以从夏天开始参加游泳,如果能坚持到秋冬,效果会更大.

　　自我按摩:如果头痛,可以擦脸,揉太阳穴;如有头晕,可加鸣天鼓之术;如果失眠心慌,可以睡前擦涌泉穴.

　　天鼓:用手掌捂住耳朵,食指放在中指上,然后食指向下滑动,击打后脑勺(风池穴附近)20-30次.可以听到击鼓的声音,对缓解头晕头痛有一定作用.根据中医理论,风池穴属于足少阳的胆经,针灸可以治疗头痛、头晕、落枕等疾病.用食指敲击风池穴,其实就是一种点穴.

　　散步:根据实验研究,神经衰弱患者进行长时间的散步,有助于调节大脑皮层的兴奋和抑制过程,缓解血管功能障碍的症状(如头痛、双太阳穴疼痛等.).体力好一点的还可以参加一个短途旅游或者巡回赛,可以接受思想教育,转移注意力,改善心情,锻炼体力.

　　其他运动:心情不好、精神不振的患者适合做游戏或运动来改善心情,如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢钥匙等.,也适合户外做轻活.