这些年晚年神经衰弱多发，发病原因首要分为两个方面，一方面是与晚年人心理因素有关，晚年人多退休在家，一时不适应没有作业的日子，后代不经常在家，心理落差与孤独感易诱发神经衰弱;另一方面晚年人身体性能阑珊，免疫力大幅下降，无法抵挡疾病侵袭。预防老年人神经衰弱方法：
1、睡前不要做剧烈的运动，不要喝太多的汤或水，防止引证富含咖啡因的饮料，能够放松一下神经，喝一杯热牛奶或许泡个热水澡。
2、建立杰出的日子习惯，黑夜准时上床寝息，早上准时起床，除了睡觉，其他时间尽量不要眷恋床铺。
3、要有杰出的睡觉环境，温馨的卧室、舒适的睡床、柔软灯火、适合的温度等。
4、假如深夜腿抽筋，请将脚用力蹬到墙上或下床站立顷刻，这会有助于减轻抽筋。当然，还要确保膳食中有满足的钙。
5、要培育达观情绪：建立自信心，学会合理用脑，恰当调整自个的作业、学习、日子节奏和人际关系， 要用愉快的心境来对待日子中的每一件作业，不自寻烦恼，要胸襟开阔，以微笑的办法迎候日子。 　 6、多参与活动：积极参与有利的心身活动，学习并坚持一些心身保健的办法。订出实践希望，要根据实践情况学习、作业，对自个订出切合实践的希望。
预防老年人神经衰弱方法，温馨提示：倘若老年人在生活中受到了神经衰弱的影响，及时到规范的 承受医治，避免发作晦气的危害发作。 推荐阅读：神经衰弱生活注意事项 本文章链接地址：http://www.jnjsk.net/sjsr/466.html