以前，我无论是学习还是工作都很好，虽说不算特别出色，但我对未来充满了信心。不知从什么时候起，变成了现在这个样子，整天头昏脑胀，注意力难以集中，学习和工作效率都极其低下。

  我总是管不住自己的情绪和思维，烦躁、自责、胡思乱想，工作的时候总是走神，结果把事情搞的很糟。其实，我非常想把一切都做好，但就是不能做到，这让我更加自责，更加烦躁，感觉自己快无法正常上班了。

  近半年来，我晚上总是睡不好，入睡困难、盗汗、易醒等，白天昏昏沉沉，心悸胸闷，困倦无力。因此，我总是怀疑自己得了什么严重的疾病，非常自卑，到医院检查却又查不出什么异常。

  家里不是很宽裕，还有个妹妹在上大学，我却帮不上他们，好难过。父亲沉默寡言，对我的期望很高，彼此很少交流；母亲很关心我，经常和我聊天，但我又不想和她说，怕她担心。

  由于自卑和敏感，我很少和别人交流，朋友也很少。有时候，我感觉真的好痛苦，好孤独。这不是我想要的生活，我该怎么办？

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