在我们的日常生活中，有很多令我们感到害怕的东西，那么观察一下我们的周围，看看是否有人会害怕坐电梯、汽车等。坐电梯或汽车对大多数人来说是一件普通不过的事，但对有密室恐惧症的人而言却是一件非常困难的事。

  什么是密室恐惧呢？

  密室恐惧症是指对封闭空间的一种焦虑症，这些患者在某些情况下，例如电梯、车厢或机舱内等狭小密闭的空间内，发生恐慌症状，或者害怕会发生恐慌症状。

  主要表现为呼吸加快、心跳加速、感到窒息、脸红发热、流汗、晕眩等躯体症状，同时还会伴有紧张焦虑、害怕恐惧等精神症状。

  由于密室恐惧症患者在面对恐惧时，很容易采取逃避心理，因此往往使他们的恐惧感越来越严重，一方面对患者的心理造成损害，另一方面也使问题越来越严重，甚至影响了患者的社会功能，如不敢乘电梯、汽车等。

  有关密室恐惧症的病因目前还不是很明确，但有关心理学家认为这很可能与患者童年时的不愉快经历有关，如曾经在密闭的环境中受到严厉的惩罚。当这些不愉快的经历在记忆中被勾起时，恐惧就会随之而来。另外，遗传及性格也与密室恐惧症有一定的联系。

  假如身边有人有密室恐惧症该怎么办呢？若你在电梯等地方遇到有人出现密室恐惧症时，应保持冷静，由于此时他们的情感非常脆弱，外界的细微变化都会对他们有很大的影响，你的冷静会给他们带来信心。如果懂些心理方面的知识，那么你可以让他们用深呼吸来缓解当时的紧张情绪，同时还可以与他们聊天以转移他们的注意力，减少他们对自己紧张恐惧的关注。

  密室恐惧症比较好的解决方法还是找心理医生寻求专业的帮助与指导。逃避不是办法，勇敢的面对问题，才能早日恢复摆脱困扰。