焦虑与恐惧，是几乎人一生都会经历的一种心理过程。偶尔一次的恐惧或一段时间的焦虑，是一种正常的心理活动。比如，重大考试之前的紧张焦虑，刚到新的工作环境时的紧张恐惧等。但是，一旦恐惧焦虑的时间过长，已经影响到了生活和学习，那就是疾病，就需要医治了。

  据心理学家统计，有50%左右的人均有一次以上的临床焦虑症的经历，当面临真实危险时出现的适度紧张、焦虑是正常现象。然而，当现实中没有什么危险和任何威胁存在；或者只是自己臆想之中所存在的威胁；或者远远没有当事人所想像的那样大难临头，但当事人却出现很多不必要的和多余的担忧与恐惧，或者是一种莫名的害怕和忐忑不安感，甚至是极度的惊慌失措，这就是一种病态的焦虑，即临床常见的焦虑性障碍，它一般包括焦虑症和恐惧症。

  恐惧症则是指一种以过分和不合理地惧怕外界某些客体或处境为主的神经症。患者明知恐惧过分、没有必要，但仍无法控制；一般恐惧发作时往往伴有的焦虑和自主神经症状，其恐惧的程度与实际危险不相称。病人极力回避所害怕的客体或处境，有反复或持续的回避行为；或是带着畏惧去忍受。

  恐惧症与焦虑症的主要区别是：恐惧症患者的害怕对象主要为某些特定环境，如广场、密室、黑暗场所、拥挤的场所、交通工具（如拥挤的船舱、火车车厢）或者其他特定物体或情境所引起的单项恐惧，如动物（如昆虫、鼠、蛇等）、高处、黑暗、雷电、鲜血、外伤、打针、手术，或尖锐锋利物品等。故恐惧症包括场所恐惧症、社交恐惧症、特定恐惧症等类型。

  患有恐惧症和焦虑症的患者，如果能积极的配合医生的治疗，是可以很快的。所以，遇到恐惧焦虑的情况时，不要慌张，不要觉得难以启齿，而是应该及时的寻医问药，积极配合医生的治疗，保持一颗积极向上乐观开朗的心态，这样生活就会很快回复正常。